http://timeline.nifty.com/category/recent/health @nifty TimeLineの新着できごとです。 ja @nifty TimeLine:新着できごと - 美容・健康カテゴリ ニフティ株式会社 2009-11-26T06:02:19.764874+09:00 hourly 12 http://timeline.nifty.com/portal/show/878/412997 ステップマシン　25min レッグプレス　110　 カーフレイズ　128/118 wバー　カール　35 インクラインダンベルカール　12 ハンマーカール　12 フレンチプレス　28 トライセップ　キックバック　8 前腕 腹筋 cereja 2009-11-15T21:33:19+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/878/412995 インクライン　ダンベルベンチプレス　28 ダンベルフライ　22 マシンローイング　53 ラットプルダウン　逆手　54 シュラグ　20 cereja 2009-11-15T21:30:39+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/878/400587 胸 インクラインダンベルベンチプレス　28 ダンベルフライ 22 ディップス push up bar pushup 背中 マシン ローイング　53 ラットプルダウン（逆手・前）54 ラットプルダウン（順手・後）50 シュラグ 20x2 fixed rowing 肩 サイドレイズ　8 + dumbel sholderpressv16 腕 インクライン　ダンベルカール　12 フレンチプレス　28 ハンマーカール　12 トライセップスキックバック　8 前腕 リストカール（逆手）　 リストカール（順手） 腹筋 マシン 33 x8 sit up cereja 2009-11-07T14:27:57+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7162/400426 血中アルブミンは低いながら安定している。 ただし、尿タンパクが３＋のため薬量に変更なし。 masa-yan 2009-11-06T17:02:56+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/878/398440 胸 インクラインダンベルベンチプレス　28 ダンベルフライ 22 ディップス 背中 マシンローイング　49 ラットプルダウン（逆手・前）54 ラットプルダウン（順手・後）45 バーベルシュラグ 65 fixed rowing 腕 インクライン　ダンベルカール　12 フレンチプレス　28 ハンマーカール　12 トライセップスキックバック　8 前腕 リストカール（逆手）　 リストカール（順手） 腹筋 sit up cereja 2009-11-03T22:22:29+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/878/397664 有酸素　30min 片足レッグプレス　110 マシンカーフレイズ　128 wバーカール　35 フレンチプレス　28 ハンマーカール12 トライセップキックバック　8 腹筋 cereja 2009-11-01T12:48:39+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/878/396980 胸 ダンベルベンチプレス　30 インクラインダンベルフライ 18 ディップス 背中 シーテッドロー　49 ラットプルダウン（逆手・前）54 ラットプルダウン（順手・後）50 バーベルシュラグ 65 肩 サイドレイズ　8 + dumbel sholderpressv14 腕 インクライン　ダンベルカール　12 フレンチプレス　28 インクラインハンマーカール　10 トライセップスキックバック　8 リバースプッシュアップ 前腕 リストカール（逆手）　 リストカール（順手） 腹筋 sit up cereja 2009-10-30T16:23:39+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/878/396617 胸 インクラインダンベルベンチプレス　28 ダンベルフライ 22 ディップス push up bar pushup 下半身 片足レッグプレス　110 マシンカーフレイズ　128 レッグエクステンション　81 背中 Tbar ローイング　25 ラットプルダウン（逆手・前）54 ラットプルダウン（順手・後）50 バーベルシュラグ 65 リバースシュラグ　41 バックエクステンション fixed rowing 肩 サイドレイズ　8 + dumbel sholderpressv14 腕 インクライン　ダンベルカール　12 フレンチプレス　28 ハンマーカール　10 トライセップスキックバック　7 リバースプッシュアップ 前腕 リストカール（逆手）　 リストカール（順手） 腹筋 マシン 33 x8 sit up cereja 2009-10-28T18:32:44+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/878/394212 胸 インクラインダンベルベンチプレス　28 ダンベルフライ 22 ディップス push up bar pushup 背中 マシンローイング　46 ラットプルダウン（逆手・前）54 ラットプルダウン（順手・後）50 バーベルシュラグ 65 肩 サイドレイズ　8 + dumbel sholderpressv14 腕 インクライン　ダンベルカール　12 フレンチプレス　26 インクラインハンマーカール　10 トライセップスキックバック　7 前腕 リストカール（逆手）　 リストカール（順手） 腹筋 sit up cereja 2009-10-21T15:16:21+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/8292/394131 王求 高校の時みたいなんだけど、詳細は忘れた(o*。_。)oペコッ ８７０ yaba 2009-10-21T00:10:13+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/878/393492 有酸素　35min 胸 インクラインダンベルベンチプレス　28 ダンベルフライ 22 ディップス push up bar pushup 背中 Tbar ローイング　25 ラットプルダウン（逆手・前）54 ラットプルダウン（順手・後）50 バーベルシュラグ 65 fixed rowing 肩 サイドレイズ　8 + dumbel sholderpressv14 腕 インクライン　ダンベルカール　12 フレンチプレス　28 ハンマーカール　12 トライセップスキックバック　7 前腕 リストカール（逆手）　 リストカール（順手） 腹筋 sit up cereja 2009-10-19T10:22:51+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/878/393268 インクラインダンベルカール14 フレンチプレス　28 インクラインハンマーカール　10 トレイセップ　エクセテンション　7 ケーブル　カール 前腕　順手、逆手 step machine 15min cereja 2009-10-17T16:27:00+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/878/393267 step machine 35min inclined leg press 110 calf raise 128 wide 118 leg extension 88 hip adaption 44 背筋　自重 腹筋各種 cereja 2009-10-17T16:25:07+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/13751/393149 成長速度は遅くなったがアブラムシにもめげずにがんばっている。今年は露地に2本、鉢1本。そのうち露地1本は秋になって元気なく終了。 nightingale 2009-10-16T15:42:20+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/13751/393147 今年はバジル3鉢。贅沢にフレッシュバジル使っても消費しきれない。バジルの保存方法調べ中。いいアイディアありませんか？ nightingale 2009-10-16T15:41:52+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/13751/393146 育っています。 nightingale 2009-10-16T15:10:28+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/13751/393145 実が育っていますが。熟すかな？ nightingale 2009-10-16T15:10:08+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/13751/388476 脇芽をポッドに挿し木して花が付いたので元のトマトがあった場所に移植。連作です。 nightingale 2009-10-16T15:01:41+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/878/392915 胸 インクラインダンベルベンチプレス　24 ダンベルフライ 22 ディップス 下半身 片足レッグプレス　110 マシンカーフレイズ　128 背中 Tbar ローイング　20 ラットプルダウン（逆手・前）54 ラットプルダウン（順手・後）50 シュラグ　20 fixed rowing 肩 サイドレイズ　8 + dumbel sholderpressv14 腕 インクライン　ダンベルカール　12 フレンチプレス　26 インクラインハンマーカール　10 トライセップスキックバック　7 リバースプッシュアップ 前腕 リストカール（逆手）　 リストカール（順手） 腹筋 マシン 33 x8 sit up cereja 2009-10-13T17:56:24+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7162/390496 アルブミンがある程度あるので、薬を減量 masa-yan 2009-10-09T21:10:32+09:00