http://timeline.nifty.com/category/recent/health @nifty TimeLineの新着できごとです。 ja @nifty TimeLine:新着できごと - 美容・健康カテゴリ ニフティ株式会社 2008-07-09T15:25:01.224402+09:00 hourly 12 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/187239 小休止｡｡｡ hirokuma 2008-07-08T23:39:37+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7367/187159 １本目 wild_jiji 2008-07-08T21:58:52+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7367/187157 オープン 080708 wild_jiji 2008-07-08T21:58:27+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7367/187156 廃棄 080706 ２００８年７月６日　１２：００　分 wild_jiji 2008-07-08T21:57:51+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7367/187155 ２０本目 wild_jiji 2008-07-08T21:56:57+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7367/187154 夕食（牛丼） wild_jiji 2008-07-08T21:56:30+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7367/187153 １９本目 wild_jiji 2008-07-08T21:55:06+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7367/187151 １８本目 wild_jiji 2008-07-08T21:54:17+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7367/187150 １７本目 wild_jiji 2008-07-08T21:53:38+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7367/187149 昼食 wild_jiji 2008-07-08T21:52:51+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7367/187147 １６本目 wild_jiji 2008-07-08T21:52:14+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7367/187146 朝食 wild_jiji 2008-07-08T21:51:27+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7367/187145 １５本目 wild_jiji 2008-07-08T21:51:00+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7367/187144 睡眠 wild_jiji 2008-07-08T21:50:17+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7367/187143 １４本目 wild_jiji 2008-07-08T21:49:43+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/3919/186403 慢性的な睡眠不足と、首のいたみからモチベーションが著しく低下。本日も午後になってようやくトレ開始。あまり無理はしない負荷に設定したが、ある程度充実した。トレ頻度が減ったら体重は過去最高72.2kgに到達。現在の睡眠時間と食事量ではオーバーワーク気味だったか？ 体脂肪率15.6％ ・ラットプルダウン　58kg ・ラットプルダウン・ビハインドネック　48kg ・シーテッドプーリーロー　40kg ・ショルダー・シュラッグ　40kg ・ハンマーカール　20kg ・ハックスクワット　70kg in GG North Tokyo koji_tokyo_japan 2008-07-08T10:16:59+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7367/186350 １３本目 wild_jiji 2008-07-08T00:48:03+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/186321 腕を振って足を上げて ワンツーワンツー(^o^)丿 hirokuma 2008-07-07T22:41:08+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7367/186319 １２本目 wild_jiji 2008-07-07T22:12:49+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/7367/186318 １１本目 wild_jiji 2008-07-07T22:12:24+09:00