http://timeline.nifty.com/portal/show/1415 還暦を過ぎた元鉄人（トライアスロン）です。 今は昔の仲間と山登りを楽しんでいます。 復活のためのトレーニング記録。 motoironman ja トレーニング ニフティ株式会社 2008-05-12T18:30:43+09:00 hourly 12 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/148959 ８キロ　５６分３０秒 motoironman 2008-05-12T18:30:43+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/148259 ５５０×１　２５０×１　２００×１　１００×１　 ５０×２　バタフライ中級 motoironman 2008-05-09T17:26:31+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/148258 ８キロ　５４分２４秒 motoironman 2008-05-09T17:24:16+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/146247 ５００×１　３００×１　２００×１　１００×１　５０×２　バタフライ中級 motoironman 2008-05-03T11:25:55+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/143865 ５００×１　３５０×２　１００×２　５０×２ バタフライ中級 motoironman 2008-04-25T17:27:51+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/143863 ８キロ　５５分１２秒 motoironman 2008-04-25T17:26:32+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/143531 ８キロ　５４分１４秒 motoironman 2008-04-23T20:55:07+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/142312 ５００×１　３５０×２　１００×２　５０×２ バタフライ中級 motoironman 2008-04-18T21:05:52+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/142311 ２０キロ　５４分５４秒 motoironman 2008-04-18T21:04:26+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/141643 ８キロ　５３分２０秒 motoironman 2008-04-16T15:34:24+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/140629 ５００×１　３５０×２　１００×２　５０×２ バタフライ中級 motoironman 2008-04-13T13:27:39+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/140628 ２０キロ　４９分２０秒 motoironman 2008-04-13T13:26:13+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/139654 ５００×２　２００×１　１００×２　５０×２ motoironman 2008-04-08T23:09:00+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/139652 ８キロ　５４分８秒 motoironman 2008-04-08T23:07:00+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/138792 ６００×１　３００×２　１００×２　５０×２ バタフライ中級 motoironman 2008-04-04T21:31:42+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/138791 ８キロ　５３分０８秒 motoironman 2008-04-04T21:30:04+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/136726 ５００×２　１００×２　５０×６ motoironman 2008-04-01T18:08:31+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/136725 ９キロ　５８分３３秒 motoironman 2008-04-01T18:06:29+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/133814 ５００×１　３００×１　２００×１　１００×４ ５０×２　バタフライ中級 motoironman 2008-03-28T19:08:10+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/1415/133813 ８キロ　５３分３１秒 motoironman 2008-03-28T19:06:50+09:00