http://timeline.nifty.com/portal/show/6647 Let's Walrking!!! 毎日歩いて｡｡｡ メタボ対策、リバウンド阻止、健康増進。 hirokuma ja テクテクの記録 健康 ウォーキング メタボ 歩数 ニフティ株式会社 2008-07-24T09:39:18+09:00 hourly 12 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/209982 一日寝込み hirokuma 2008-07-24T09:39:18+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/206832 畑っ子教室と焼肉バイキングと花火大会 の疲れが表面化して ぐったりとした一日でした。 ミニ花壇の西洋石竹が咲いてました。 hirokuma 2008-07-21T21:30:42+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/206618 花火大会～～～ hirokuma 2008-07-21T10:10:03+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/206617 畑っ子教室でした hirokuma 2008-07-21T10:09:00+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/204997 やれやれ(^_^;) hirokuma 2008-07-19T00:55:28+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/204995 ふ～～～ hirokuma 2008-07-19T00:54:37+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/201141 今日も暑かった｡｡｡ 今夜は熱帯夜らしい・・・ hirokuma 2008-07-16T21:10:29+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/200594 だめだ～～～ 暑くて歩く気になれません(ーー;) hirokuma 2008-07-15T22:38:50+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/200222 とにかく今日も暑かった(^_^;) hirokuma 2008-07-14T23:16:40+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/195473 猛暑の中、等々力球場へ 高校野球観戦に行ってみました。 球場となりの市民プールは大盛況！ 第三試合では、 法政二が海老名に敗退する波乱が… 予定通り、真っ赤に日焼けしました。 hirokuma 2008-07-13T22:01:52+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/195472 ミニ花壇を手入れしただけ(ーー;) hirokuma 2008-07-13T21:59:15+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/190539 今日もスローダウン｡｡｡ 実はウォーカーズ、東海道・山陽新幹線コースですが 博多を出発し、一昨日ゴールの東京へ到着したのでした。 hirokuma 2008-07-12T01:06:37+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/189631 一気にスローダウン(^_^;) hirokuma 2008-07-10T23:14:33+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/188312 残業が終わって帰宅途中… 駅ホームでの電車待ちのひととき コカコーラでのどを潤すo(^-^)o スカッとさわやか(^O^) コ～カコ～～～ラ～♪ hirokuma 2008-07-09T22:50:53+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/187239 小休止｡｡｡ hirokuma 2008-07-08T23:39:37+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/186321 腕を振って足を上げて ワンツーワンツー(^o^)丿 hirokuma 2008-07-07T22:41:08+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/183834 昼食後の一番暑い時間帯にダイエットウォーキング(^_^)v 半端じゃない汗をかきました。 帰宅後、シャワーで気分爽快！！！ シャワーのあとは明るいうちからビールで乾杯～～～ （お～～～ダイエットにならんぞ(^_^;)） hirokuma 2008-07-06T17:59:12+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/182238 今日も休日出勤… 帰り道。 駅に着いたら物凄い人人人 商店街の夏祭り、 サマーフェスタでしたo(^-^)o ともくんのリクエストにより 焼きとうもろこしをゲット～～～ １本３００円なり 昨年より値下がりしてる(^O^)/ 帰宅後｡｡｡１０分で完食（写真） hirokuma 2008-07-05T22:22:58+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/181982 しんどい･･･(^_^;) hirokuma 2008-07-04T23:19:59+09:00 http://timeline.nifty.com/portal/show/6647/181340 今日もギリギリ hirokuma 2008-07-03T22:34:02+09:00